Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 66,46g | Hh: 17,70g.
Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Philadelphia Doppelrahmstufe, Brócolis, Queijo Ricota (Leite Integral). Päivällinen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Uovo. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|