Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 15,95g | Prot: 40,71g | Hh: 191,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Mango, Lidl Mango, Lidl Mango. Päivällinen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harzbube Harzer (Hausmacher), Harry Vital + Fit Brot (56g). lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
😩 Ich glaube, bei mir hilft nur, das Essen komplett einzustellen😭!
09 helmi 17 jäseneltä: Tamano
|
Kenne ich :-D
Ich kann besser hungern als maßhalten ... das versuche ich hier zu lernen ... bin aber auch noch nicht in der Spur ...
09 helmi 17 jäseneltä: Ritamine
|
Oh, Du willst ja noch mehr schaffen😳. Hoffe, wir kommen bald in die Spur😉.
10 helmi 17 jäseneltä: Tamano
|
Hi, kann Dir nicht per PN antworten ... das System sagt, daß dieser Benutzer nicht existiert :-O
10 helmi 17 jäseneltä: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|