|
Triste porque subi de nuevo, y todo lo que logré en tanto tiempo lo subí en solo 2 meses, definitivamente la dieta debe ser un habito, pero bueno ahi vamos de nuevo.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 51,60g | Hh: 69,37g.
Aamiainen: Café con Leche, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. Lounas: Pepino (Pelado), Gamesa Crackets, Ensalada de Atún. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|