Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 193,09g | Hh: 339,98g.
Aamiainen: Bananas, Maple Syrup, Plain Pancakes, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Goats Cheese (Soft), Quinoa (Cooked), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Egg White. Päivällinen: Roasted Potato, Grilled Chicken, Green Peas. Välipalat/Muut: Bananas, Blueberries, Plant Fusion Protein Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Coconut Water. lisää...
|
|
4502 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|