Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 88,51g | Hh: 137,34g.
Aamiainen: Равиолло Блинчики с Капустой, Чай, Дар Солнца Печенье Овсяное с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Чай, Дар Солнца Печенье Овсяное с Отрубями, Лечо, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Добрая Буренка Молоко 3,4%, Мёд. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Леночка31
|