|
16,9% кетоны в моче есть высокие, отечность есть, ждём wooosh эффект. 4ый день КД.
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 87,87g | Prot: 73,61g | Hh: 35,46g.
Aamiainen: Royal Forest Семена Чиа, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Акашево Голени Куриные, Яйцо Куриное. Lounas: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Салат Айсберг, Редис, Акашево Голень Цыпленка-Бройлера, Фаршированные шампиньоны. Päivällinen: Капуста, Фундук, Благода Творог Крестьянский 12%. Välipalat/Muut: Дю-рулет, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|