Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 59,71g | Hh: 137,67g.
Aamiainen: Чай, Пицца с Сыром (36 см). Lounas: Салат Крабовый (Легкий), Ашан NOIR Degustation Auchan 85%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Миндаль, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|