Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 92,51g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Крыжовник, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ашан Помидор, Салат Айсберг, Куриное Филе. Päivällinen: Избенка Кефир Обезжиренный Термостатный, Избенка Творог Зерненый 4%. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KristochkaF84
|