Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 59,06g | Hh: 162,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Salzstangen, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Lounas: Butter, Edeka Bio Tomatenmark, Senf, Buko Balance 17%, Beef Tartare, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kirschtomaten, LAWA Crêpes, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Paradiso Traubensaft, Apfel, River Orange 0%, Banane, Bananenchips, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere. lisää...
|
|
3538 kcal
|
Harjoitus:
fitbit - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - utelucas1
|