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sinistro!
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1960 kcal
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Rasva: 142,06g | Prot: 109,68g | Hh: 63,12g.
Lounas: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Músculo Bovino, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Camponesa Creme de Leite, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Ovo. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
ingere mais água e chá pra vê se a balança desce
10 helmi 17 jäseneltä: andreavscorreia
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Hoje vou ingerir mais sódio....vamos ver amanhã na balança :/
10 helmi 17 jäseneltä: giselibp
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Investe nos chás Davyd..é o que eu estou fazendo nessa semana tensa!!.. Vamos conseguir companheiro.
10 helmi 17 jäseneltä: oliviamedeiros
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Gente , to tomando mais de 3 litros de água todos os dias! Só não tomei chás, nem tenho lá em casa... Parece que o sódio tem q ficar na faixa de 2000mg por dia e não menos que 500mg por dia, acho q se ultrapassar isso tb faz mal Gih...
10 helmi 17 jäseneltä: davydcabral
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@davydcabral ta na cetogenica , voce deve estar comendo mais que gasta , Calorias vindo de gordura e facil ultrapassar , cetogenica a grande maioria do peso e glicogenio.
10 helmi 17 jäseneltä: usemacosx
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Sentar e chorar, hoje tô nessa retenção tb 😔
10 helmi 17 jäseneltä: BellyNunes
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gente na boa....100 g é oscilação normal de peso, até a balança erra assim, se eu pesar mais de uma vez na minha balança caseira, tenho essa variação umas 3 x...hoje mesmo pesei 72,6 na primeira pesagem, 72,5 na segunda e 72,7 na terceira....coloquei aqui a média.....hehehehe
10 helmi 17 jäseneltä: Valleska
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Davydcabral depois de muito falar sobre sódio e retenção: fiz uma mudança nas colunas do FS. Deixei Sódio, Gordura, Carbs, Fibras, Proteína, Cals. Vamos acompanhar.
10 helmi 17 jäseneltä: giselibp
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As minhas colunas tb são assim Gih, bem melhor!
10 helmi 17 jäseneltä: davydcabral
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10 helmi 17 jäseneltä: oliviamedeiros
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Painohistoria - davydcabral
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