Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 115,51g | Prot: 168,02g | Hh: 73,56g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Lounas: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Päivällinen: Bloody Mary, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Välipalat/Muut: Tine Jarlsberg Swiss Cheese, Fresh & Easy Sugar Snap Peas. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|