|
ог 102
от90
бока 113
об115
ляха 73
рука 37
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
36 kcal
|
Rasva: 0,27g | Prot: 1,27g | Hh: 7,18g.
Lounas: Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Вода, Морковь. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Sauna - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_kas
|