|
I feel good, dubidubiubidu 👍
Euch allen ein schönes Wochenende 😀
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 167,15g | Hh: 130,29g.
Aamiainen: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Äpfel, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lounas: Pecorino, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, Sellerie, Spinat, Olivenöl, Karotten. Päivällinen: MinusL Frischkäse Kräuter, Karotten, Sellerie, Rapsöl, Rote Paprika, Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur. Välipalat/Muut: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|