Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 48,85g | Hh: 110,62g.
Aamiainen: Арнаут Хлеб Чемпион, Ермолино Шпикачки Городские, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lounas: Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Жареная Рыба (в Панировке), Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Селедка под Шубой. Päivällinen: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|