Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 85,49g | Hh: 142,43g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Скумбрия Отварная. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Гречневые, Яшкино Вафли в Шоколаде, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Слобода Биойогурт с Яблоком, Каждый День Кета Слабосоленая, Дикси Сыр Тильзитер. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|