|
Ein kleines Plus hier und da?! 🤔🤔
schon ok ich ignoriere es mal..
😅😅😆😅😆😅😆😅😆 weiter gehts zum sport
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 60,03g | Hh: 190,36g.
Aamiainen: Blackline Whey, Leinsamen, Bio Goji Beeren Getrocknet, Ja! Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Kopfsalat, Hähnchenbrustfilet, Türkisches Fladenbrot, Walnüsse, Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Braeburn Äpfeln, Karotten, Mangos. Välipalat/Muut: Blackline Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sport baut Muskeln auf, die sind schwer! :D Sind gute Kilos.
11 helmi 17 jäseneltä: Puddingbauch
|
den Artikel zum Thema Sport und Fettabbau finde ich ganz interessant
:
http://www.praxisvita.de/wohin-das-fett-wirklich-geht
11 helmi 17 jäseneltä: Beautyshape
|
ohh danke sehr aufmerksam.. ich war auch etwas stuzig... aber uch mal weiter
11 helmi 17 jäseneltä: El-Pat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|