Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 81,02g | Hh: 268,67g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Deli Reform Sommerfrische, Popp Farmersalat, Wasa Roggen Traditionell. Lounas: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gebackener oder Gebratener Fisch. Päivällinen: Brandt Vollkorn Zwieback, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Harry Sonnenkern, Nadler Farmersalat, Deli Reform Sommerfrische, Harry Vollkorntoast, Birnen. Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, funny-frisch Ringli, Haribo Weinland, Zitronenkuchen, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|