|
10st 1 fat 24.8% (1.5 off at WW without dinner again) I was so sure this week was going to be better :(
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 58,05g | Hh: 272,51g.
Aamiainen: Honey, EAT Yoghurt, Granola & Mixed Berries. Lounas: Tesco Lemon Curd, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Blueberries, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cheddar Cheese, Warburtons Giant Crumpets. Päivällinen: Toad in The Hole, 30% Reduced Fat Mature Cheese, Baby Corn, Gravy Granules, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Carrots, Broccoli. Välipalat/Muut: Carling Lager (Pint). lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|