Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 100,98g | Prot: 62,51g | Hh: 145,27g.
Aamiainen: Ei, Salami, Gut Ponholz Cervelatwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Mamma Gina Toskana Brötchen. Lounas: Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Boulette. Välipalat/Muut: Fin Carré Ganze Nuss, Lebkuchen, Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Pepsi Pepsi Cola Light. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|