Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 112,08g | Prot: 112,17g | Hh: 232,50g.
Aamiainen: Печенье Хрулик, Огурцы Господарочка, Яйца Вареные 2 шт, Хлеб Гриль, Алан Дрогобычская, Сыр Голден 12, Руккола, Рис Серый 80Г. Lounas: Хлеб Гриль, Сыр Голден 12, Premialle Фета, Огурцы Господарочка, Индейка Гриль Моя, Конфета, Печенье Хрулик, Печенье Диканька Сиена Шоколадное, Печенье Диканька Сиена Шоколадное. lisää...
|
|
3424 kcal
|
Harjoitus:
Брусья - 15 minuuttia, Ходьба - 1 tunti ja 36 minuuttia, Бег - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|