Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 45,20g | Hh: 189,03g.
Aamiainen: Kovis Бисквитный Рулет, Нескафе Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Мандарин, МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Отварные, Сахар, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пиво. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
ntc кардио - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|