Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 41,73g | Hh: 61,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lounas: Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Свекла Вареная, Говядина Лопатка. Päivällinen: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Магнит Помело. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|