Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 143,33g | Prot: 76,49g | Hh: 323,95g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lounas: Peynirli Börek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Cappy Pulpy Portakal, Patates Cipsi, Burger King Dondurmalı Sufle, Feast Limonlu Cheesecake, Lipton Ice Tea Şeftali, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Caramio. lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|