Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 73,45g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Нутовая Мука, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Royal Forest Пекмез Виноградный, Яичный Белок, Авокадо, Now Sports Pea Protein, Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная), Мягкий Тофу, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Lounas: Компас Здоровья Семена Конопли, Вкусвилл Семена Льна, Радоград Семена ЧИА Обезжиренные, Мистраль Зеленая Гречка, Батат. Päivällinen: Fish House Пикша Филе. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|