Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 43,58g | Hh: 213,36g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Gemüsepfanne, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Grotemeyer's Konditorei Rhabarber Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|