Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2560 kcal
|
Rasva: 106,17g | Prot: 113,51g | Hh: 265,63g.
Aamiainen: Sweet Valley Preiselbeeren, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lounas: Milch 1,5%, Ja! Delikatess Kochschinken, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Gurke (Geschält), Karotten, Ei (Ganz), Penny Markt Frischkäse, Aroy-D Kokosmilch, Rapunzel Kokosöl Nativ. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Gewöhnlicher Feldsalat, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Jever Fun. Välipalat/Muut: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Trampoliini - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|