Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 53,21g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Блины на Молоке. Lounas: Леся_Маринованная Суточная Цветная Капуста, Леся_Черный Рис (на Воде+Масло Слив.), Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Päivällinen: Сельдерей, Леся_Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Курага, Леся_Запеченная Тыква с Медом, Леся_Сладкий Батончик, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|