Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
149,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 59,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 139,38g | Prot: 108,52g | Hh: 205,56g.
Aamiainen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Lounas: Gut & Günstig Mozzarella, Edeka Feta, Edeka Karottenscheiben, Maggi Hackbraten, Maggi Kartoffel Gratin. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Milfina Kräuterbutter, Metzger Fleischkäse, Rührei. Välipalat/Muut: Elisabethen Quelle Vitamin Quelle, Capri-Sonne Kirsche & Granatapfel. lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|