Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 83,62g | Hh: 147,37g.
Aamiainen: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Zalm, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Jus Multivitamines, Lijnzaad. Lounas: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen. Päivällinen: Lidl Kalfslapje, Zure Komkommer Augurk, Graankorrels (Bereid). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, computer spelen, internet surfen - 6 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|