Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 63,54g | Hh: 154,69g.
Aamiainen: Storck Super Dickmanns, Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Ei, Gut Ponholz Cervelatwurst, Salami, Mehrkornbrötchen. Lounas: Mamma Gina Toskana Brötchen. Päivällinen: Dönerbox. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|