Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 92,64g | Hh: 212,73g.
Aamiainen: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, General Mills Honey Nut Cheerios, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Coffee. Lounas: Tartar Sauce, Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Golden Corral Popcorn Shrimp. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|