Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 93,15g | Prot: 33,72g | Hh: 35,18g.
Aamiainen: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, La Tourangelle Coconut Oil, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil. Lounas: Tillamook Pepper Jack Cheese, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Del Monte Avocado, Baby Spinach. Päivällinen: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
|