Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 49,65g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: Edeka Käse Aufschnitt, Gugel Bayerische Gelbwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Ehrmann FrüchteTraum Himbeer. Päivällinen: Barilla Spaghetti Tomate & Basilikum. Välipalat/Muut: Snickers Snickers & Hazelnut. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlBundy1988
|