|
☢️Montag, 13.02.17
Gewicht: 62,4 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 13,55 % (- 0,04 %)
Bin ganz zufrieden 😉😃🍀
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 106,29g | Hh: 288,19g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Linessa Light Salami 1A, Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Lasagne mit Fleisch, Green Grocer's Gemüsemix. Välipalat/Muut: Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|