Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 17,21g | Prot: 21,06g | Hh: 107,81g.
Lounas: Ашан Маффин Шоколадный, Теремок Морс Клюквенный, Помидоры, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|