Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 46,22g | Hh: 228,30g.
Aamiainen: Zimt, Kaffee (Instant-Pulver), Äpfel, Kölln Haferflocken (40g). Lounas: Äpfel, Bananen, Clarky's Studenten Futter mit Cranberries, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Aldi Weizenbrötchen, Ja! Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Marmor Kuchen, Hohes C Milde Orange, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Teekanne Ingwer-Lemon. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|