Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 57,98g | Hh: 119,09g.
Aamiainen: Помидор Тушеный, Бутерброд с Сыром. Lounas: Соусом Песто, Макароны Отварные. Päivällinen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|