Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 47,90g | Hh: 143,74g.
Lounas: Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen, TiP Mozzarella Light, Culinessa Toskana-Creme, Mestemacher California Wraps Multigrain, Bananas. Päivällinen: Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Maggi Spargelcremesuppe. Välipalat/Muut: Teekanne Heiße Liebe, White Sugar (Powdered Confectioner's), Mayfair Instant Tea Drink. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|