Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 69,03g | Hh: 74,24g.
Aamiainen: Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Lounas: Bell Peppers, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Turkey Light Meat, Classico Tomato Basil Sauce, Flax Seeds, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Safeway Frozen Mixed Berries. Päivällinen: Sour Cream, Wendy's Chili (Large). lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|