Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2012
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 106,14g | Prot: 92,68g | Hh: 146,16g.
Aamiainen: rice cracker, cheese, salami. Lounas: cheese, rice, coconut butter, salmon. Päivällinen: yogurt, rice, fried egg. Välipalat/Muut: salami, kiwi, chocolate. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|