Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 53,47g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kuru Nohut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Dondurma. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|