Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2014
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 28,35g | Hh: 82,94g.
Aamiainen: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yörsan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Algida Cornetto. Päivällinen: Cacık, Kabak Yemeği, Kepekli Ekmek. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|