Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
990 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 71,92g | Hh: 81,10g.
Aamiainen: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabaklar. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Badem. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|