Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 85,92g | Prot: 50,66g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Eti Sütlü Çikolata, Peynirli Börek, Gözleme. Lounas: Bim Simbat Ayçekirdeği. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Kavurma. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|