Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 85,06g | Hh: 233,30g.
Aamiainen: Mandalina. Lounas: Kırmızı Domates, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Acuka, Izgara Köfte. Päivällinen: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Double Cheeseburger. Välipalat/Muut: Eti Sütlü Çikolata, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), McDonald's Chicken McBites. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Aikido - 40 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|