Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 136,05g | Prot: 61,33g | Hh: 226,27g.
Lounas: Mayonez, Biber ve Acı Sos, Ketçap, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Double Köfte Burger. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Yaprak Sarma. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|