Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 80,56g | Prot: 59,69g | Hh: 97,51g.
Aamiainen: Domatesler, Untad Kepekli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir. Lounas: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Biber Dolması. Päivällinen: Etli Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Välipalat/Muut: Dondurma. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|