|
15-40
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 53,09g | Hh: 118,65g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка. Lounas: Банан, Булки "Малятко", Рассольник. Päivällinen: Салат из Пекинской Капусты, Курица Гриль. Välipalat/Muut: Яблоки, Сосиска, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|