Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 66,78g | Hh: 279,57g.
Aamiainen: Driscoll's Blueberries, Bananas, Quaker Quick 1-Minute Oats, 1% Fat Milk. Lounas: Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Päivällinen: Philadelphia Rolls. Välipalat/Muut: Fudge Truffle (Like It). lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|