Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 49,31g | Hh: 166,71g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Milbona Tilsiter, Aldi Unser Sonniges. Lounas: Kartoffelpuffer, Bohnensuppe. Päivällinen: Pink Lady Äpfel. Välipalat/Muut: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|